Bålmeditasjon

I bålmeditasjon bruker vi bålet som et meditasjonsanker, observerer hva som skjer i kroppen når du sitter ved bålet og skaper en connection med ditt eget hjerte. Ved en slik tilstedeværelse kan man reise i bålet og få innsikter til din selvutvikling. Jeg liker å kalle det bålets 3 reiser. 

Den første reisen er å sette seg ned å observere med øynene inn i bålet og flammene. Det å rette oppmerksomheten inn i flammene er for meg som å reise med bålet for å se hva den viser meg. 

Den andre resien handler å lukke øynene og lytte til hva bålet vil fortelle deg. Det å ta denne reisen, å sette seg ned å gjøre dyp lytting gjør at du får en sterkere kontakt med energikroppen. Kroppen som forteller deg hva som er i overflaten i deg akkurat nå. 

Den tredje reisen er der du virkelig kan dykke i dypet i deg selv. Du ser ned i glørne og mottar dyp visdom fra det som er kjernen av hvem du er.