Meditasjon

Bålmeditasjon

I bålmeditasjon bruker vi bålet som et meditasjonsanker og observerer hva som skjer i kroppen når du sitter ved bålet. Jeg liker å kalle det bålets 2 reiser. Den første reisen er å sette seg ned å observere med øynene inn i bålet og flammene. Det å rette oppmerksomheten inn i flammene er for meg som å reise med bålet for å se hva den viser meg. Den andre resien handler å lukke øynene og lytte til hva bålet vil fortelle deg. Det å ta denne reisen, å sette seg ned å gjøre dyp lytting gjør at du får en sterkere kontakt med energikroppen. Kroppen som forteller deg hva som er i overflaten i deg akkurat nå.  

Bålmeditasjon kan gjennomføres 1:1 eller i en større gruppe

Pris: Donasjon

Skogmeditasjon

I skogmeditasjon går vi inn i skogen for å bruke sansene våre, observere hva som skjer i kroppen og hva naturkontakt gjør med kroppen. Du vil bli mer kjent med ditt indre barn og hvordan ditt indre barn påvirker din kropp. Det vil bli gjennomført gående meditasjon, sittende meditasjon og noen enkle pusteøvelser som er med på regulere nærvesystemet.

Skogmeditasjon kan gjennomføres 1:1 eller i en større gruppe

Pris: Donasjon